Plak může být kvůli špatné ústní hygieně vážným problémem pro každého. Usazeniny na zubech mají tendenci se hromadit a mineralizovat a stávají se tvrdými jako kámen. Stávají se úrodnou půdou pro růst bakterií, které poškozují zubní sklovinu, podporují záněty dásní, nepříjemný zápach a rozvoj zubních onemocnění. Negativním důsledkům se můžete vyhnout, pokud budete dodržovat doporučení zubních lékařů a zabráníte tvorbě hustého plaku.
Co je plaketa?
Tvorba zubního plaku je naprosto normální jev způsobený chemickými procesy a množením bakterií v dutině ústní. Kromě samotných bakterií a jejich metabolických produktů obsahuje zbytky potravin a organické látky: částice slin, buňky sliznice, bílkoviny, leukocyty.
Mimochodem, je nesprávné se domnívat, že plak se tvoří až po jídle. Naše sliznice obsahují obrovské množství bakterií, které ani sebedůkladnější kartáčování a opláchnutí neodstraní. Tvorba plaku proto začíná. ihned poté, co si vyčistíte zuby.
Pokud měkký plak včas neodstraníte, změní se v tvrdé stadium – zubní kámen. Jeho tvorba je typická pro těžko dostupná místa v dutině ústní: mezi zuby, v místech přilnutí dásní ke sklovině. Roste, způsobuje zánět dásní a parodontitidu. Zubní lékař provádí odstranění zubního kamene.
Jak vzniká zubní kámen?
- Ve fázi I (až 4 hodiny po čištění) Plak se tvoří pouze bez většího poškození zubní skloviny.
- Ve fázi II (4-6 hodin) Bakterie se aktivně množí a kyselina, kterou produkují, negativně ovlivňuje povrch zubů.
- Ve fázi III (6-8 hodin) plak roste a stává se viditelným. Pro kuřáky, pijáky čaje a kávy se také zatemňuje.
- Ve fázi IV (až 48 hodin) plak ztvrdne o 50 %. Pevně se přilepí na sklovinu a ničí ji.
- Ve fázi V (až 12 dní) plaketa se stává kamenem. Doma už to čistit nejde.
Je mnohem snazší rychle a účinně vyčistit měkký plak doma, než pak nechat kámen odstranit lékařem a léčit zubní onemocnění.
Tip #1. Používejte vhodný zubní kartáček moudře
Při výběru kartáče věnujte pozornost modelům malých rozměrů. Usnadňují přístup na těžko dostupná místa v dutině ústní. Co se týče materiálů, je lepší dát přednost zaobleným štětinám ze středně tvrdého nylonu. Tento kartáček dobře čistí sklovinu a nepoškozuje dásně. Efektivní je používat 1-2x týdně štětce s gumovými vložkami – používají se jako guma. Takový kartáček může mít na okrajích gumové prvky – při čištění masírují dásně. Pořiďte si také nit – dentální nit – na čištění mezizubních prostor.
Jako účinnější alternativu k tradičnímu kartáčku lékaři doporučují používat elektrický. Jeho hlava se otáčí a současně provádí vratné pohyby. Díky svému pulzujícímu působení tento kartáček odstraňuje 98 % plaku, včetně částečně ztvrdlého plaku. Navíc se hodí mít ultrazvukový kartáček – poradí si i s drobným zubním kamenem. Lze jej používat 2x týdně k odstranění plaku, který dosáhl střední tvrdosti.
Zuby si musíte čistit ráno a večer po dobu 2-3 minut, přičemž zvláštní pozornost věnujte posledním stoličkám a mezizubním prostorům. Štětec by se neměl držet jako raketa, ale jako propiska. Otáčejte štětinami o 45° vzhledem ke spojení dásně a skloviny a pohybem od dásně k zubu odstraňte plak. Předpokládá se, že každý pohyb se musí opakovat přibližně 20krát. Nakonec si krouživými pohyby vyleštěte zuby a vyčistěte jazyk.
Tip #2. Používejte správnou zubní pastu
Profylaktické pasty s fluoridem jsou účinné na čištění plaku. Ranní čištění pastou s obsahem fluoru je nejlepší kombinovat s večerním čištěním pastou bez fluoru, ale s vápníkem. Bělící pasty je třeba používat opatrně, protože díky svým abrazivním prvkům zvyšují citlivost skloviny. Léčivé pasty je ale dobré používat jako vitaminovou terapii na jaře a na podzim. Váš zubní lékař vám pomůže vybrat terapeutickou a profylaktickou pastu. Pokud máte citlivé zuby, budou doporučeny zubní pasty s chloridem draselným. Při problémech s dásněmi – s protizánětlivým účinkem.
Tip #3. Často si vyplachujte ústa
Samozřejmě ne každému se podaří vyčistit si zuby během dne. A pravidelné vyplachování úst, zejména po jídle, je dostupné téměř každému. Odstraníte zbytky jídla a snížíte tvorbu plaku. Na oplachování je lepší používat speciální elixíry. Vyplatí se však sledovat jejich součásti. Nemůžete současně používat pastu i elixír obsahující fluor. To může vést k jeho přemnožení.
Tip #4. Jezte sýr a čokoládu
Před jídlem snězte 5 gramů sýra – obsahuje užitečný vápník a alkálie, které neutralizují kyselinu produkovanou bakteriemi a také normalizují rovnováhu pH v ústní dutině. Nejužitečnější jsou sýry morbier, gouda, eidam, ementál. Vašim zubům navíc prospěje. čokoláda. Tento sladký produkt je prospěšný pro dásně díky protizánětlivému účinku kakaa. Neutralizuje bakterie Bac. Gingivalis, které často způsobují onemocnění zubů.
Tip #5. Použijte žvýkačku
Skvěle doplní nebo nahradí ústní vodu. Vybírejte žvýkačky obsahující vitamíny, fosfor, vápník a vyhněte se těm, které jsou příliš sladké. Optimální doba žvýkání je 10-15 minut po každém jídle nebo 2-3x denně. Plnohodnotné čištění zubů nenahradíte gumou, ale snížíte množství plaku a riziko tvorby zubního kamene.
Abyste správně sledovali svou ústní hygienu, musíte pravidelně používat všechny výše uvedené metody. Jedině tak se budete moci vyhnout tvorbě kazů a zubního kamene, které budou vyžadovat seriózní ošetření ze strany zubaře.
Abyste si zajistili, že se vaše zuby budou bíle lesknout a z úst nebude cítit shnilý zápach, musíte se o své zuby pravidelně a pečlivě starat. To je přesně to, co se učí od dětství. Jakmile miminku vyraší první zoubky, začnou je mladí rodiče učit čistit a pravidelně o ně pečovat.
Příčiny plaku
Plak se může objevit, i když dodržujete dobrou ústní a zubní hygienu. Hlavní příčiny plaku mohou být následující:
- Neustálá konzumace kávy a čaje, které obsahují barviva měnící pigmentaci zubní skloviny.
- Kouření. Nikotin obsažený v tabáku zanechává na sklovině plak, který se u silných kuřáků může stát zubním kamenem.
- Mastná jídla také zanechávají plak.
- Dalším důvodem pro vznik plaku je zneužívání sladkostí.
- Čištění zubů snižuje tvorbu plaku.
Zbytky jídla pronikají do mikrotrhlin ve sklovině a vytvářejí trvalé skvrny. V místech, kde potrava pronikla do skloviny, vzniká příznivé prostředí pro růst bakterií, které způsobují kazy a další onemocnění zubů a dásní.
Druhy plaků
- Žlutý povlak, který se objevuje ve formě skvrn. Při pravidelném kartáčování zmizí, protože je měkký. Pokud zanedbáte čištění zubů, žlutý plak se může usadit na krčku zubu a ztvrdnout.
- Hnědý plak, který se objevuje při pití kávy, čaje nebo kouření. Tyto produkty obsahují částice pigmentového barviva, které způsobuje hnědý povlak. Zbavíte se toho pouze u lékaře, který vám dokáže vybělit zuby současně s odstraněním plaku.
- V noci se na zubech usazuje bílý plak. Jedná se o bezpečný a měkký plak, který lze snadno odstranit ráno při čištění zubů.
- Černý plak je signálem narušení trávicího systému, přítomnosti červů a hub. K odstranění plaku je nutné zjistit hlavní příčinu jeho výskytu a provést vhodnou léčbu. Černý plak lze odstranit buď fyzicky, nebo chemicky v ordinaci zubního lékaře.
Prevence plaku
Aby vaše zuby zůstaly bílé a nepoškodily jejich sklovinu, musíte přijmout preventivní opatření:
- čistěte si zuby dvakrát denně;
- nepijte nápoje obsahující barviva;
- přestat kouřit;
- vyměňte si zubní kartáček každé tři měsíce;
- zařaďte do svého jídelníčku pevné potraviny;
- Po každém jídle vypláchněte ústa speciálními sloučeninami.
Jak odstranit plak v zubní ordinaci
Existují dva způsoby:
- K odstranění plaku použijte tryskovou metodu. Na zuby se pod vysokým tlakem aplikuje speciální složení, které zuby dobře vyčistí.
- K odstranění kamenů se používá ultrazvuk. Na speciální trysku jsou aplikovány vysokofrekvenční vibrace, které drtí kámen. Při vyplachování úst se odstraní zbývající zubní kámen.
Jak odstranit plak doma
Plak ze zubů si samozřejmě můžete odstranit i doma, ale nebude to tak kvalitní a bezpečné, jak to dělají profesionálové v zubní klinice. V některých případech se při odstraňování kamenů ze zubů může otevřít kaz děložního čípku, který nebude možné odstranit doma, ale odborníci vám pomohou zbavit se ho na klinice.
Pojďme se tedy podívat na pár tipů, které můžete najít na internetu a které podle uživatelů mohou plaku na zubech zbavit:
- pomocí jedlé sody, která se smíchá se zubní pastou. Tuto metodu nelze často použít k odstranění plaku. Jedlá soda může poškodit sklovinu;
- Peroxid vodíku může čistit a bělit zuby. Naneste peroxid na vatový tampon a naneste na zuby, poté si vypláchněte ústa. K odstranění plaku můžete použít ústní vodu, která se připraví následovně: lžíci peroxidu nalijte do půl sklenice vody a touto směsí si poté po vyčištění zubů vypláchněte ústa.
Abyste se vyhnuli problémům, pečlivě dodržujte ústní a zubní hygienu. Určitě jednou ročně navštivte zubního lékaře a okamžitě se zbavte problémů, které se v dutině ústní objevují.